CALABAZA, MANZANA, CANELA, NUEZ MOSCADA Y DATILES

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INGREDIENTES: (para 4 personas)

-1 l-1’5 l de leche vegetal (La que más os guste)
-Media calabaza
-Una Manzana
-3 o 4 dátiles
-Canela al gusto
-Nuez moscada al gusto

La calabaza es muy baja en calorías, mucha fibra, siendo muy aconsejable para adelgazar y retención de líquidos. Vitaminas A, E, C, minerales como el magnesio, calcio, potasio, cobalto, boro y zinc y regula el azúcar en sangre. Rica en betacarotenos. La manzana rica en pectina (fibra natural). La canela ayuda a regular el azúcar en sangre, nos ayuda en las digestiones, antibacterianaantiinflamatoria y expectorante. La nuez moscada antibacteriana, buena para la enfermedad de Crohn (Una inflamación crónica del tracto intestinal) entre otros beneficios. Simplemente metes todos los ingredientes en tu batidora Optimum G2.1 y le das al programa de frutas. No hace falta que hagáis todo el litro o litro y medio de leche, ya sabeis, si usáis menos, adaptais la cantidad de ingredientes para así conseguir la textura deseada, más o menos cremoso!!  A continuación os dejo la entrada del dátil. Este batido esta inspirado en el batido de calabaza de Lalakitchen.

EL DATIL

Batido especiado de Calabaza

 

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