MANTEQUILLA CASERA SALUDABLE

 

IMG_0800La mantequilla se obtiene por medio de una concentración de la grasa de los lácteos de origen animal y las margarinas se obtienen a través de un proceso de hidrogenación de los aceites vegetales, obteniendo así las grasas trans, unas  grasas solidas que alargan la vida útil de los alimentos industriales haciendo que perduren más en las estanterías de los supermercados. Todos sabemos que científicamente esta demostrado que este tipo de grasas son altamente nocivas para nuestra salud ya que elevan el “LDL” (colesterol malo). Este tipo de grasa esta presente en galletas, bolleria, margarinas, snacks, etc, etc…  Yo lo tengo claro y las evito a toda costa, pero: ¿Eres de l@s que te encanta desayunar con un poquito de mantequilla y unas buenas tostadas? Pues mi primer consejo es que si es posible, consumas un buen pan de espelta o de kamut por ejemplo y en segundo lugar te dejo la foto con este truco tan sencillo que no es mas que congelar AOVE (Aceite de oliva virgen extra) en un molde de bombones obteniendo así este resultado!!

MITOS Y VERDADES SOBRE EL ACEITE DE OLIVA

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