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Probioticos, Prebioticos y Simbioticos (Probot-Shake Your Blood)

Los seres humanos somos una gran comunidad andante de bacterias. Los alimentos probioticos son alimentos con microorganismos vivos que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos. Es decir los probioticos, son las bacterias buenas. En cantidades suficientes, traen efectos beneficiosos como el equilibrio de la microbiota intestinal y potencia el sistema inmune, ayudándonos también a combatir las bacterias patógenas. La definición de probiotico según la OMS es: “Microorganismos vivos que, cuando son suministrados en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la...

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El Urucum (The Doors-Waiting for The Sun)

Planta de distintos nombres, según su región. Nombres tales como Urucum, Urucú, Achiote, Bixa orellana, Axiote, Achiotl, Bija, Rocú, Roncón, Onoto, Orellana, Anatto,, Annota, Onoto, Orleans, que según la región y país se denominara de una u otra forma. Yo de la forma que la he conocido y más comúnmente se denomina es Urucu o Urucum. Arbusto perenne de 2-4 m hasta 6m de altura con copa baja y extendida. Su color rojizo/amarronado es...

Tóxicos en el agua y soluciones (Deep Purple-Smoke on the Water)

El agua es la biomolecula más abundante y más importante del planeta, un elemento esencial, somos un 70% y es por ello que sea nuestro alimento principal. Podriamos resistir hasta 40 días sin comer, pero ni una semana sin agua. Nos ayuda en todos los procesos metabólicos y en la eliminación de toxinas, transporta nutrientes, oxigeno a las células, convierte los alimentos en energía, limpia nuestros riñones, nos hidrata, nos ayuda a recuperarnos en...

Cañamonesa (Anathema-Closer)

La cañamonesa es la imitación a la salsa de mayonesa pero evidentemente sin huevo, versión vegana y se hace con semillas de cáñamo. El cáñamo es considerada una de las plantas principales del Mundo vegetal. Tiene las proteínas de más fácil absorción. Contiene todos los aminoácidos y ácidos grasos esenciales que necesita nuestro organismo reforzando nuestro sistema inmunitario. Muy versátil gracias a sus múltiples usos en el campo de la medicina. Goza de ácidos...

Vitamina B-12 (12 Stones-Broken)

Vitamina B-12 o cobalamina es una vitamina que entre varias de sus propiedades mantiene sana nuestra sangre, nos sirve para la elaboración del ADN, protege el hígado y previene la anemia megaloblástica. Para empezar a hablar de la vitamina B-12 hay que decir que es una vitamina que ninguna planta o animal es capaz de fabricar y que esta producida por bacterias presentes en el suelo, agua, superficie de frutas, verduras y en simbiosis...

Mr. Apio y Zumo (Mr. Big-To be Whit You)

El Apio es una hortaliza medicinal. Se dice que era un alimento muy usado y muy valioso para los Romanos y Griegos debido a estas propiedades. Entre muchas de ellas destacan los betacarotenos de sus tallos verdes, aporta vitamina C, potasio y fibra. Hipócrates lo usaba para tratar enfermedades nerviosas y las investigaciones han demostrado que los aceites extraídos de sus semillas tienen un efecto tranquilizador sobre el sistema nervioso central, así pues se...

Comete el Mundo (La Polla Records-Monopoly)

CÓMETE EL MUNDO! Ayer martes 13 de marzo a las 20: 00h en La 2 de TVE Cataluña empezó con 20' de retraso el programa sobre alimentación y vida consciente CÓMETE EL MUNDO, presentado por Marta Verges Viñals y que constara de 13 capítulos. Este no es sólo un programa sobre alimentación saludable, es mucho más! En el primer capítulo se abarcaron temas como "¿De qué tengo hambre? " diferenciamos el apetito real del...

Cocción al vapor y tiempos (Rush-Subdivisions)

¿Conoces la cocción al vapor? Hoy en día hay mucho interés en las cualidades nutricionales de los alimentos, sin embargo no conocemos tan bien el efecto de su transformación a la hora de cocinar. Estas transformaciones sobre la calidad nutricional y la seguridad de los alimentos es considerable. Entre los distintos procesos aplicados, los tratamientos térmicos suelen ser los mas radicales. Pueden degradar compuestos de interés nutricional pero también generar compuestos nuevos y se...

Plantas digestivas – Carminativas (Tesla-Thank You)

El mundo de las hierbas y plantas es asombroso y gracias a la naturaleza contamos con las plantas digestivas carminativas que son plantas consideradas medicinales ya que gracias a una sustancia, (Los carminativos), van a ayudarnos y venir muy bien en el caso de que seas una de las personas que sufre los tan molestos problemas gastrointestinales, reduciendo así, los tan "divertidos" y sonoros gases, pero que no hace ni pizca de gracia al que lo sufre,...